Acupuncture, ovaires polykystiques et SOPK

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est le trouble endocrinien féminin le plus fréquent, touchant environ une femme sur 10.

Outre les kystes ovariens détectés par échographie, le SOPK se caractérise par des signes cliniques d’oligo-aménorrhée (règles peu fréquentes ou très légères), des problèmes de fertilité (difficultés à concevoir), d’acné, de calvitie ou d’hirsutisme (pilosité excessive). Le syndrome augmente également le risque de troubles métaboliques tels que l’hyperinsulinémie et la résistance à l’insuline, qui peuvent entraîner un diabète de type 2 ou une hypertension plus tard dans la vie.

Le SOPK représente :

• 75 % des femmes souffrant d’infertilité due à une non-ovulation
• 30 à 50 % des aménorrhées secondaires
• 85 à 90 % des oligoaménorrhées (menstruations peu fréquentes)

Le SOPK apparaît souvent pendant la puberté et les variations courantes de cette pathologie sont des règles peu fréquentes, irrégulières ou absentes.

Malgré des recherches approfondies, on sait peu de choses sur l’étiologie du SOPK, mais elle est associée à des facteurs périphériques et centraux qui influencent l’activité du système nerveux sympathique et la plupart des femmes atteintes du SOPK nécessitent un traitement prolongé.

Les médicaments prescrits pour les femmes atteintes du SOPK sont uniquement symptomatiques (ex. pilule), la chirurgie ou les changements d´habitudes visant à contrôler les symptômes.

Du point de vue de la médecine chinoise, le déséquilibre qui conduit au SOPK peut être rectifié par plusieurs moyens, de l’acupuncture à la thérapie nutritionnelle ou à l’utilisation de la phytothérapie chinoise.

Acupuncture

L’acupuncture est un système de médecine traditionnelle, utilisé en Chine et dans d’autres cultures orientales depuis des milliers d’années pour restaurer, promouvoir et maintenir une bonne santé. Ses avantages sont maintenant largement reconnus dans le monde entier et au cours de la dernière décennie, l’acupuncture traditionnelle a commencé à figurer de plus en plus dans les soins de santé traditionnels.

En conjonction avec les aiguilles, le thérapeute peut utiliser des techniques telles que la moxibustion, les ventouses, le massage ou l’électro-acupuncture. On peut également suggérer des changements alimentaires ou d´habitudes de vie. Parce que l’acupuncture adopte une approche holistique de la santé, le schéma exact et le degré de déséquilibre identifié sont uniques à chaque individu et le choix des points d’acupuncture sera spécifique aux besoins de chaque patient.

Un nombre croissant d´études scientifiques démontre l’efficacité de l’acupuncture pour une grande variété de pathologies. D’un point de vue biomédical, on pense que l’acupuncture stimule le système nerveux, influençant la production des substances de communication du corps – les hormones et les neurotransmetteurs. Les changements biochimiques qui en résultent activent les systèmes homéostatiques autorégulés du corps, stimulant ses capacités naturelles de guérison et favorisant le bien-être physique et émotionnel.

Comment l’acupuncture peut affecter le SOPK

En termes de médecine chinoise, le diagnostic sera basé sur le schéma que vous présentez, qui peut être Humidité, insuffisance de Sang, Stagnation du Qi, entre autres, et le traitement sera effectué en conséquence.

Sur la base des recherches menées jusqu’à présent, on pense que l’acupuncture stimule le système nerveux et provoque la libération de molécules messagères neurochimiques. Les changements biochimiques qui en résultent influencent les mécanismes homéostatiques du corps, favorisant ainsi le bien-être physique et émotionnel.

Les études ont montré que le traitement d’acupuncture peut spécifiquement aider à soulager les symptômes du SOPK par :

• un impact sur la production de bêta-endorphine, qui peut affecter la sécrétion de la gonadolibérine (GnRH) (Lim 2010 ; Stener-Victorin 2009 ; Feng 2009 ; Manneras 2009) ;
• un effet régulateur sur l’hormone de stimulation folliculaire (FSH), l’hormone lutéinisante (LH) et les androgènes (Lim 2010 ; Feng 2009) ;
• une modulation de l’activité du système nerveux sympathique et améliorer le flux sanguin vers les ovaires (Stener-Victorin 2006, 2009) ;
• la régulation des récepteurs d’hormones stéroïdes/peptides (Feng 2012) ;
• la régulation négative des expressions des taux sériques de testostérone et d’œstradiol (Zang 2009) ;
• une contribution au contrôle de l’hyperglycémie en augmentant la sensibilité à l’insuline et en diminuant les taux de glycémie et d’insuline (Lim 2010) ;
• une action sur les zones du cerveau connues pour réduire la sensibilité à la douleur et au stress, ainsi que favoriser la relaxation et désactiver le cerveau « analytique », responsable de l’anxiété et de l’inquiétude (Hui 2010 ; Hui 2009) ;
• une augmentation de la libération d’adénosine, qui possède des propriétés antinociceptives (Goldman 2010), et ;
• une réduction de l’inflammation, en favorisant la libération de facteurs vasculaires et immunomodulateurs (Kavoussi 2007).

Nutrition

Le SOPK peut être très difficile à traiter et il est impératif de faire des ajustements alimentaires pour aider les choses à s’améliorer plus rapidement.

Régime à faible IG

La priorité devrait être d’éviter tous les aliments à indice glycémique (IG) élevé car plus l’IG est élevé, plus l’insuline est libérée dans le sang. Les pires coupables sont les sucreries, les gâteaux, le miel, la farine blanche et tous ses dérivés (pain blanc, pâtes blanches), le riz blanc, tous les plats préparés et la malbouffe ainsi que les céréales de petit-déjeuner riches en sucre.

La plupart des fruits et légumes sont bons sauf :

– carottes cuites, panais, petits pois, pommes de terre et maïs doux (les carottes crues sont acceptables)

– des fruits tropicaux comme la mangue, la papaye, l’ananas, la banane et les fruits secs (tous riches en sucre)

Les aliments avec un faible IG peuvent être consommés à volonté. Ils ont également tendance à être riches en fibres (qui ralentissent la libération de sucre dans le sang) et en magnésium (une carence en magnésium serait peut-être liée au SOPK).

Cannelle

Cette épice favorise la sensibilité à l’insuline et aide à réguler la glycémie, elle peut donc être utilisée saupoudrée sur des fruits, sur des desserts sains, sur des flocons d’avoine, etc.

Pour vous aider à vaincre les envies de sucre

Le nectar d’agave a un faible IG et peut être utilisé comme édulcorant dans les thés, les puddings aux fruits ou les smoothies aux fruits.

Boissons

• Évitez l’alcool (la bière a un IG de 120 alors que le sucre de canne pur n’en a que 100)
•  Si vous consommez des jus de fruits, prenez des jus de fruits frais (bien qu’il soit préférable d’avoir le fruit entier ou de garder la pulpe car la fibre réduit l’IG)
• Évitez la caféine (elle stimule la libération d’insuline) et passez à la tisane/rooibos, à la tisane, au café décaféiné, à la chicorée, au thé décaféiné.
•  Les boissons diététiques contenant de la caféine doivent être évitées à la fois en raison de leur teneur en caféine et en aspartame (l’aspartame provoque une augmentation de la prolactine, une hormone qui interfère avec l’ovulation).